來源：詩詞天地
二十四節氣之大暑
2022年7月23日
壬寅年六月二十五
迎來二十四節氣中的第十二個節氣
——大暑
《通緯·孝經援神契》中說：
小暑后十五日為大暑，
小大者，就極熱之中，
分為大小，初后為小，望后為大也。
可見大暑的15天
是夏天中的夏天
是全年最熱的時候
宋代詩人梅堯臣也在詩中寫道：
大熱曝萬物，萬物不可逃。
飛鳥厭其羽，走獸厭其毛。
——《和蔡仲謀苦熱》
在驕陽的侵襲下，一年之中最熱的時光，也就此拉開序幕。
這個盛夏時節，我們看過東邊太陽西邊雨的奇觀，聽過池塘里的蛙聲連成一片，也迎來了大暑三候。
丨大暑·三候丨
大暑時，螢火蟲孵化而出，每當夜幕降臨，漫天星光匯聚成一片銀河，點綴著夏夜。
當天氣漸漸悶熱，當土地逐漸潮濕，周邊的空氣也就變得濕熱起來。
濕氣逐漸匯集，大雨也隨之降落。天氣也逐漸向立秋過渡。
丨大暑·習俗丨
喝伏茶
伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。
這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。
燒伏香
大暑節氣，大部分地區的旱、澇、風災頻繁，百姓燒香祈福，祈求風調雨順，百谷豐登；
在大暑節那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。
半年節
農歷六月十五日為全年的一半，正值大暑節氣，叫“半年節”。
一家人在這一天會聚在一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，象征著團圓與甜蜜。
丨大暑·養生丨
夏日飲食不宜過飽，只吃七八分飽即可，遵循“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的原則。
少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷飲，以免損傷脾胃功能，應注意全面、均衡的營養搭配。
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。
所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲，遠離濕熱，預防中暑。
此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕松的感覺，有利于人們在炎熱的夏天恢復精力和體力。
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。
因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。
如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
丨大暑·避暑丨
“俯人間，大暑少清風，多炎熱”，這么熱的天，避暑當然是必不可少的。
云以避一時之暑，故河朔有避暑飲。
三國時期袁紹鎮守河朔時，喜歡在三伏天約人喝酒，把自己灌醉后就不覺得熱了。
在這人間免不了大醉一場，方不負韶華。
高樹秋聲早，長廊暑氣微。
不須河朔飲，煮茗自忘歸。
煮茶論道，于裊裊香煙中感受夏的氣息，感受生活的愜意，不失為避暑的好方法。
“時間累積，這盛夏的果實。”酷熱難耐的大暑，也有它的美好。畢竟，人間風光無限，每一處都充滿了美好與精彩。
避暑，依靠清風徐來，更需要平心靜氣。今日大暑，在此祝愿諸位詩友心靜享清涼。
大暑荷香濃，盛夏心且靜。
尋一方休憩小院，邀三兩好友，沏一壺消暑茶，談談家長里短。
門前花影映入眼簾，窗前清風輕撫臉龐，生活就是如此愜意舒適。
沒有清風的日子里，夏日炎炎正可眠，也是一種安靜的享受。
苦熱當頭，既然逃不掉，還不如靜下來享受。
大暑時節，去見想見的人，去做想做的事，在前行的路上不斷的遇見美好，遇見幸福，遇見心中期待的一切。
睡前忘記一切，醒來便是新生。
大暑時節，唯有在清風中恬靜，在細雨中享受，才不負這人間盛夏。
暑來暑往留不住，惟愿各位詩友尋一處清涼，度一場清歡，不辜負自己，不辜負生活。
大暑之后就是立秋，正所謂：物極必反、否極泰來，極熱之后便是秋涼。
正如作家馮驥才在散文《苦夏》中說道：苦夏不是無盡頭的暑熱折磨，而是頂著烈日的堅忍本身。
眼前的酷暑，終將化為明日的微涼，正如這世間的草木，榮枯自有時。
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。
若無閑事掛心頭，便是人間好時節。
無論何時，總有一些東西，讓我們為之心動。我們所該做的，便是放下心中的負累，珍惜眼前的美好，并時時抱有期待和向往。
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