來源：詩詞天地
2022年9月7日
壬寅年八月十二
玉階生白露，夜久侵羅襪。
卻下水晶簾，玲瓏望秋月。
——唐·李白《玉階怨》
白露秋分夜，一夜涼一夜；一場秋雨一場涼，一場白露一場霜；白露白茫茫，谷子滿田黃。
這些諺語正是對白露生動地描述。可見，白露一到，真正的涼爽季節開始啦！
白露·最具詩意的節氣
白露
一個詩意的名字
不僅美了秋天，還迷了詩人的眼
陶淵明說：道狹草木長，夕露沾我衣
白居易說：露似珍珠月似弓
蘇東坡說：白露橫江，水光接天
杜甫說：露從今夜白，月是故鄉明
白露，一身詩意，萬古人間
草木間
露珠晶瑩剔透、潔白無瑕
瑩潤似珍珠，惹人喜愛
衰荷滾玉閃晶光
一夜西風一夜涼
天涼，莫忘加衣
雁陣聲聲蚊欲靜
棗紅點點桂流香
輕嗅，四溢桂香
《詩經》之《周南》中有云：“五日為一侯，三侯為一氣，故一歲有二十四氣。”我國古代將白露分為三候：一候鴻雁來；二候元鳥歸；三候群鳥養羞。
前五日，鴻雁此時自南而往北也，鴻為大，雁為小，乃北方之鳥，故曰歸。秋日漸成格局，鴻雁從北方飛向南方，以躲避寒冬，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬的時節。
后五日，玄鳥北飛為歸，紅花半落燕歸去。秋風蕭瑟，白露滿山葉飛墜。玄鳥即燕子。此時，已近中秋。不論南北，人人念歸，便有了“玄鳥歸”的淳樸愿望。
再五日，"玄武藏木蔭，丹鳥還養羞"，養羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬，如藏珍饌。
祭禹王
禹王是傳說中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱為“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時節，都會舉行祭禹王的香會。其中清明、白露春秋兩祭規模為最大。借此祈求一年風調雨順。
福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。因為龍眼本身就有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病。
白露茶
民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受茶客們的喜愛。
白露米酒
白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。
資興興寧、三都、寥江一帶歷來有釀酒習俗，白露節一到，家家釀酒，接人待客必喝“白露米酒”。
1、防秋凍受涼，勤泡腳養腎：中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。
養生專家建議，從白露起，應注意補養腎氣。堅持晚上用溫水泡腳，泡腳的同時把耳朵搓熱，因為腎開竅于耳。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病發生：白露時節，秋高氣爽，外出一定要防護鼻腔疾病。
過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌的食物，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。
3、滋陰潤肺，防秋燥：“肺主氣，司呼吸，主宣發與肅降，喜潤不喜燥”，所以白露季節不能一味進補。
4、多運動，提高耐寒能力：白露時節，秋高氣爽，比較適合戶外運動，長期堅持體育鍛煉，能夠提高心肺和耐寒能力。
白露，詩意般的名字，讓這個時令蒙上一層朦朧的詩意美。四季輪回里，有一白露，落入懷中，撣開灰色乏味的生活塵埃，化成小詩一朵。
從白露開始，暑氣完全褪去，真正的涼爽來到了我們的生活。沉重的汗水凝結成沉甸甸的果實，人們喜悅，感念，分享。 
肖復興在《中國節氣里說》：白露是整個秋天最好的時辰，在這樣的時辰里，秋才有了詩的味道。
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