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今日谷雨丨春已盡,夏將至,惟愿風(fēng)調(diào)雨順,歲歲年年

來(lái)源:詩(shī)詞天地


詩(shī)中有云:


燕子不歸春事晚,一汀煙雨杏花寒。

——《蘇溪亭》節(jié)選


今天我們將迎來(lái)

春天的最后一個(gè)節(jié)氣

——谷雨




《月令七十二候集解》中說(shuō),“三月中,自雨水后,土膏脈動(dòng),今又雨其谷于水也?!?/span>


谷雨前后,降雨量增多,是播種移苗,埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié),尤其有利于農(nóng)作物的生長(zhǎng)。


“清明斷雪,谷雨斷霜?!惫扔甑牡絹?lái),意味著氣溫逐漸回升,寒涼的天氣已經(jīng)過去,陽(yáng)光燦爛的日子,溫度適宜的天氣,姍姍而來(lái)了。



“好雨知時(shí)節(jié),當(dāng)春乃發(fā)生?!?/span>或許,一場(chǎng)恰逢其時(shí)的好雨,就是恰好在這個(gè)萬(wàn)物生長(zhǎng)、萌芽之時(shí),不請(qǐng)自來(lái),欣然而至吧?


一些細(xì)細(xì)密密的雨絲,會(huì)伴隨著舒適的和風(fēng),悄悄地走進(jìn)夜幕,柔柔美美地飄灑。


在與自然物候的迎來(lái)送往之間,人們愈發(fā)珍惜“天人共好”的絢麗陽(yáng)春,自此,谷雨三候也隨風(fēng)而至。


丨谷雨有三候丨


  • 一候萍始生



浮萍布滿池塘

旺盛生長(zhǎng)

魚兒歡快地躍出水面

嬉戲打鬧


  • 二候鳴鳩拂其羽



布谷聲聲、雨紛紛

勤快的農(nóng)家人哼著歌

奔忙在田間地頭

  • 三候戴勝降于桑



戴勝鳥飛過排排桑樹

蠶寶寶吃著脆嫩的桑葉

一天天長(zhǎng)大


才始迎春來(lái),又將送春歸。


此時(shí)節(jié),宜賞花,宜品茶。宜聽雨,宜種百谷。


雨生百谷,柳絮零落。谷雨的習(xí)俗,真是多不勝數(shù)。



丨谷雨習(xí)俗丨


  • 賞牡丹


唯有牡丹真國(guó)色,花開時(shí)節(jié)動(dòng)京城。


谷雨前后是牡丹花開的重要時(shí)段,因此,牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花。


“谷雨三朝看牡丹”,至今,山東菏澤、河南洛陽(yáng)、四川彭州多于谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會(huì),供人們游樂聚會(huì)。



  • 祭海


我國(guó)北方沿海一帶,漁民們過谷雨節(jié)已有兩千多年歷史,至清朝道光年間易名為“漁民節(jié)”。


今天富裕起來(lái)的山東榮城漁民,在谷雨這天仍會(huì)隆重舉行“祭?!被顒?dòng),向海神娘娘敬酒,然后揚(yáng)帆出海捕魚。


  • 禁蝎


舊時(shí),山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上,名曰“禁蝎”;陜西鳳翔一帶的“禁蝎”咒符,以木刻印制,可見需求量很大;


山東一些地方也有“禁蝎”的民俗。這反映了人們驅(qū)除害蟲及渴望豐收平安的心情。


  • 走谷雨


古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗。谷雨這天,青年婦女走村串親,有的到野外走一圈就回來(lái)。



  • 食香椿


北方有谷雨食香椿的習(xí)俗。谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié),這時(shí)的香椿醇香爽口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。


  • 祭倉(cāng)頡


陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡,自漢代以來(lái)已流傳千年。相傳,倉(cāng)頡造字成功,感動(dòng)了玉皇大帝。


當(dāng)時(shí)人類正遭災(zāi)荒,玉皇大帝便命人打開天宮的糧倉(cāng),下了一場(chǎng)谷子雨……倉(cāng)頡死后,每年谷雨節(jié),倉(cāng)頡廟都要舉行傳統(tǒng)廟會(huì),人們扭秧歌、跑竹馬、耍社火……表達(dá)對(duì)倉(cāng)圣的崇敬和懷念。



丨谷雨養(yǎng)生要點(diǎn)丨


談完習(xí)俗,詩(shī)詞君再和大家聊一聊谷雨時(shí)節(jié)的養(yǎng)生小技巧吧!


  • 陰雨天氣謹(jǐn)防濕邪傷身


“清明斷雪,谷雨斷霜”,谷雨節(jié)氣前后,各地氣溫開始回升,降雨增多,濕氣大,天氣變化莫測(cè)。


因此,谷雨前后,我們應(yīng)遵循自然節(jié)氣變化,針對(duì)氣候特點(diǎn)進(jìn)行谷雨養(yǎng)生,需防“濕邪”侵襲傷身。


注意開窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖,不要著涼,多曬太陽(yáng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果已有“濕邪”侵入,在日常飲食中,可增加一些利水滲濕的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。



  • 起居養(yǎng)生


早晚加件衣,“春捂”別捂過頭,話說(shuō)“谷雨寒死老鼠”,說(shuō)的就是谷雨來(lái),天氣忽冷忽熱,易感冒,注意保暖。


谷雨節(jié)氣過后,氣溫會(huì)逐漸升高,雨量開始增多,但是也要注意保暖。


很多人像夏天一樣穿衣服,其實(shí)季節(jié)還沒有到,濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。


  • 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生


中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”,春日總給人們一種萬(wàn)物生長(zhǎng)、蒸蒸日上的景象,此時(shí)野外空氣清新,正是采納自然之氣養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。


人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì),選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目,如慢跑、做操、打球等,也可以到野外春游,這不僅能暢達(dá)心胸,怡情養(yǎng)性,而且還能擴(kuò)大身體的新陳代謝。


增加出汗量,使氣血通暢,郁滯疏散,祛濕排毒,提高心肺功能,增強(qiáng)身體素質(zhì),減少疾病的發(fā)生,使身體與外界達(dá)到平衡。



  • 情志養(yǎng)生


谷雨節(jié)氣中,在精神情志養(yǎng)生方面,還要重視精神調(diào)養(yǎng),應(yīng)戒暴怒,更忌情懷憂郁。


要做到心胸開闊,保持恬靜的心態(tài),聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事憂愁焦慮,以防肝火亢動(dòng)。

谷雨一過,暮春已到,萬(wàn)物生長(zhǎng)漸旺,天氣也漸熱。


最近早晚溫差較大,因此要適當(dāng)加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng),以防感冒。


另外有過敏體質(zhì)的人外出時(shí)還要預(yù)防花粉過敏,預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發(fā)作。



“清明多栽樹,谷雨要種田?!?/span>

谷雨,正是農(nóng)民們忙碌的時(shí)候

春雨溫潤(rùn),秧苗青青

收獲正在孕育

只待歲月輪轉(zhuǎn),萬(wàn)物生長(zhǎng)

春日的芳華

沉淀為秋日的碩果


谷雨

恰是春天留給我們最后的驚鴻一瞥

姹紫嫣紅早已開遍

人間錦繡盡收眼底

暮春回望,你可曾辜負(fù)春光?



雨生百谷,萬(wàn)物逢時(shí)

這是春天最后的節(jié)氣

盎然的生機(jī)之后

春色漸退,夏意漸濃

晝愈長(zhǎng)、夜愈短


讀一本新書

喝一盞新茶

做一個(gè)新的決定

每個(gè)嶄新的開始都不晚

現(xiàn)在就是最好的時(shí)間


所有的努力與付出,

都是為了最美的綻放!


原文鏈接:https://mp.weixin.qq.com/s/WRpBc5SM56MM9kGbK9ELEA

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