來源：詩詞天地
《月令七十二候集解》中說，“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。” 谷雨前后，降雨量增多，是播種移苗，埯瓜點豆的最佳時節，尤其有利于農作物的生長。 清明斷雪，谷雨斷霜。”谷雨的到來，意味著氣溫逐漸回升，寒涼的天氣已經過去，陽光燦爛的日子，溫度適宜的天氣，姍姍而來了。
在這個美好的時節里，細細密密的雨絲，伴隨著舒適的和風，悄悄地走進夜幕，柔柔美美地飄灑。 放下手頭繁瑣事物，迎著細雨去走一走，看一看祖國的大好河山。 在與自然物候的迎來送往之間，人們愈發珍惜“天人共好”的絢麗陽春，自此，谷雨三候也隨風而至。
谷雨前后是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花。
“谷雨三朝看牡丹”，至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。 我國北方沿海一帶，漁民們過谷雨節已有兩千多年歷史，至清朝道光年間易名為“漁民節”。 今天富裕起來的山東榮城漁民，在谷雨這天仍會隆重舉行“祭海”活動，向海神娘娘敬酒，然后揚帆出海捕魚。
舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張天師符貼在門上，名曰“禁蝎”；陜西風翔一帶的“禁蝎”咒符，以木刻印制，可見需求量很大； 山東一些地方也有“禁蝎”的民俗。這反映了人們驅除害蟲及渴望豐收平安的心情。
古時有“走谷雨”的風俗。谷雨這天，青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。
北方有谷雨食香椿的習俗。谷雨前后是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口，營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。
陜西白水縣谷雨祭祀文祖倉頡，自漢代以來已流傳千年。相傳，倉頡造字成功，感動了玉皇大帝。 當時人類正遭災荒，玉皇大帝便命人打開天宮的糧倉，下了一場谷子雨……倉頡死后，每年谷雨節，倉頡廟都要舉行傳統廟會，人們扭秧歌、跑竹馬、耍社火……表達對倉圣的崇敬和懷念。 談完習俗，詩詞君再和大家聊一聊谷雨時節的養生小技巧吧！
“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節氣前后，各地氣溫開始回升，降雨增多，濕氣大，天氣變化莫測。 因此，谷雨前后，我們應遵循自然節氣變化，針對氣候特點進行谷雨養生，需防“濕邪”侵襲傷身。 注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
早晚加件衣，“春捂”別捂過頭，話說“谷雨寒死老鼠”，說的就是谷雨來，天氣忽冷忽熱，易感冒，注意保暖。 谷雨節氣過后，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，但是也要注意保暖。 很多人像夏天一樣穿衣服，其實季節還沒有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進入體內。
中醫講究“春夏養陽，秋冬養陰”，春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，此時野外空氣清新，正是采納自然之氣養陽的好時機。 人們應根據自身體質，選擇適當的鍛煉項目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，這不僅能暢達心胸，怡情養性，而且還能擴大身體的新陳代謝。 增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生，使身體與外界達到平衡。
谷雨節氣中，在精神情志養生方面，還要重視精神調養，應戒暴怒，更忌情懷憂郁。
要做到心胸開闊，保持恬靜的心態，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動。 谷雨一過，暮春已到，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。 最近早晚溫差較大，因此要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風，以防感冒。 另外有過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發作。
擁抱著春色，滿懷的春風，一眼望不盡的綠意，充斥著山林之間。【在愿我們在這個最好的谷雨時節，快樂開懷，好運連連，愉快而無憾的，告別最后的春天，讓我們相會于夏季。
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